YOGA Cours collectifs de yoga à Saint-André-lez-Lille
Les bienfaits du yoga
Souplesse, mobilité, tonicité : voici quelques exemples des bienfaits reconnus du yoga. Cette pratique douce repose sur des exercices répétés, progressifs et exécutés en toute conscience. Les séances de Yoga dispensées à La Petite Salle près de Lille sont assurés par Sarah Millard, professeur de Yoga diplomée, de manière à vous proposer des cours de qualité. De manière à garantir la pratique totale du yoga, assurez-vous les conseils de nos coachs.
Deux types de Yoga sont proposés :
Le Hatha Yoga pour appécier la détente et comprendre la posture dans son alignement, en intégrant la respiration profonde
Le Vinyasa Flow pour ceux qui désireraient se dépenser plus activement par des postures toniques à travers un flow fluide et énergisant.
Toutes les séances vous permettront de travailler votre respiration, vos postures et votre alignement. Et chaque fin de cours vous offre un moment relaxation/méditation guidé par la douce voix de Sarah.
Site de Sarah : http://www.yogaphysio.fr/
Une salle de sport atypique pour vous remettre en forme
Des cours collectifs y sont proposés en petit comité, et sont adaptés à tous les niveaux. Ces derniers sont par ailleurs assurés par des coachs indépendants. Vous pourrez donc ainsi travailler les différentes parties de votre corps. En outre, les cours se déroulent en groupes de maximum 12 personnes, afin qu'il y ait une proximité entre les différents membres du groupe et un entraînement intégralement approprié à chacun par le coach.
Le service de garderie : notre petit plus !
Nombreux sont les parents qui désirent se rendre dans une salle de fitness mais refoulent cette idée à cause de problèmes de garde. Qui pour s'occuper des enfants durant votre absence ? Grâce à notre centre de remise en forme à Saint-André-lez-Lille, ce problème est résolu ! Nous proposons en effet un service de garderie pour vos enfants. Durant votre séance de yoga, ils seront ainsi accueillis dans une salle annexe par une animatrice diplômée.
Consultez également :
