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DOUPILAT' - PILATONIC Cours collectifs de pilates à Saint-André-lez-Lille

Les cours de Pilates proposés par votre centre de remise en forme La petite Salle situé près de Lille, vous permettent de vous remettre au sport tout en douceur.

Une méthode spécifique au service de votre bien-être

cours de pilates Lille

Le Pilates est une activité basée sur le renforcement des muscles profonds dans le but principal d'améliorer la posture. Cette technique a en effet pour objectif de développer les muscles posturaux, d'augmenter la mobilité articulaire et d'assouplir l'ensemble du corps. 

Conseillé par de nombreux médecins et kinés, la méthode Pilates est adapté pour de multiples objectifs : reprise de sport sans blessure, travail de dos, rééducation physique, réadaptation à l'éffort, ...

Le Pilates est aussi accessible aux femmes enceintes, aux séniors, aux personnes en surpoids ou aux personnes souffrant de maux de dos.

C'est une séance idéale pour soulager des raideurs articulaires, pour travailler le gainage ou encore pour assouplir l'ensemble du corps.

Aucun doute, la méthode Pilates contribue à l'amélioration de votre santé et votre bien être.

Les séances que nous proposons au sein de notre centre de remise en forme à Saint-André-lez-Lille, près de Verlingem et Marquette-lez-Lille, comprennent des exercices rythmés par la respiration. Le Pilates est ainsi pratiqué sur tapis avec la possibilité d'utiliser des accessoires tel que le SwissBall, le petit ballon, les élastiques... Une question ? Un besoin ? Contactez-nous ! Nous nous ferons un plaisir de vous expliquer plus en détails nos programmes !

Deux cours, deux intensités

Pilates Lille

À La Petite Salle, nous avons mis au point deux types de séances pour vous permettre de bénéficier des bienfaits du pilates, à des degrés différents.

Le DouPilat' est une séance inspirée de la méthode Pilates, avec des exercices de très faible intensité. L'objectif est de se détendre et se relaxer tout en effectuant les exercices de manière douce.

Le PilaTonic est une séance de Pilates également, avec des exercices de plus forte intensité. Toujours régulée par la respiration, la séance contient des postures de niveau plus élevé pour ainsi accentuer le renforcement musculaire.

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